睡床的禁忌

床可以说是人的一生中一个最最重要的物品，人的一生有三分之一左右的时间是在床上度过的，所以选择好一个睡床对人的身体健康是至关重要的。在选择床时，一定要注意以下几个方面：

一忌床体过高。床高虽然可以显得干净气派，但是对人却是一个潜在的威胁，特别是老年人，太高的床会造成上下的困难，睡觉的过程中，如果起夜容易跌下。

二忌床体过低。过低的床虽然上下方便，也显得舒适，但是床太低，床下通风不良，而且，容易接触和吸取地下的潮气，造成人体疾病的隐患。

三忌床板过软。床板过软，会增加人体腰椎的正常生理弯曲度，使人体脊柱发生变形，尤其是少年儿童，在身体还未完全发育成熟时，更不可睡软床，既使是选用席梦思床垫，也应挑选那种比较“硬实”一点的。

四忌床板过硬。床板过软不好，过硬也对人的身体没有什么好处。床过硬，睡着不舒服，不利于人体恢复疲劳，相反还会增加人的疲劳感，达不到休息的目的。

五忌床面过于窄小。床过于窄小，虽然可以节省空间，但是却容易使入睡者有委屈之感，伸不开腿，限制了人体的舒展，在紧张中睡眠，达不到休息的目的。而且床身过于狭窄，也容易造成入睡者不小心而落地或是经常将被子踢到地下。

六忌在床被下铺上一层塑料布，这样其实并不能达防潮的目的。相反，会造成床被中的水气无法散去，使得床被出现潮湿而使人生病。